Neste e-book, você vai descobrir:
O que é a ansiedade e como ela afeta a sua vida pessoal e profissional
Como identificar os sintomas e as causas da ansiedade
Como aplicar 7 técnicas simples e rápidas para reduzir o seu nível de ansiedade
Como incorporar hábitos saudáveis que vão melhorar o seu bem-estar e a sua produtividade
Como a Terapia Cognitiva Comportamental pode te ajudar a melhorar a sua ansiedade e melhorar a sua qualidade de vida
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Quem é
Mayara Souza?
Sou psicóloga, formada desde 2014 e trabalho na área clínica.
Minha especialidade é Terapia Cognitiva Comportamental.
Essa é uma abordagem que ajuda as pessoas a entenderem como os pensamentos e os comportamentos influenciam nas suas emoções e no seu bem-estar.
Eu desenvolvi esse eBook para quem quer
aprender mais sobre a ansiedade e como lidar com ela!
